24 Οκτ 2009

Μυστικά για Νέους Γονείς!!!

Μυστικά για Νέους Γονείς Τώρα που γίνατε γονείς, τις πρώτες μέρες ακόμη και τα πιο απλά πράγματα σας φαίνονται «βουνό»...
Τα μωρά κλαίνε πολύ! Κλαίνε όταν είναι κουρασμένα, πεινάνε, έχουν αέρια, βαριούνται ή απλώς βομβαρδίζονται από πληθώρα ερεθισμάτων. Μερικές φορές κλαίνε απλώς γιατί μπορούν. Και τα καταφέρνουν περίφημα! Δοκιμάστε τα πάντα, πηγαίνετε το μωρό σας βόλτα με το καροτσάκι, με το αυτοκίνητο, με το μάρσιπο, παίξτε μουσική ή χορέψτε, τρίψτε του την πλατούλα, λικνιστείτε, αγκαλιάστε το, δοκιμάστε την επαφή δέρμα με δέρμα, ξαπλώστε μαζί, φασκιώστε το σε μια πετσέτα ή κουβερτούλα (δοκιμάστε με τα χέρια μέσα και έξω), πειραματιστείτε με τους ήχους του σπιτού, όπως η ηλεκτρική σκούπα, το πλυντήριο ρούχων ή πιάτων. Καμιά φορά ο ήχος του νερού και ένα μπάνιο μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεται για να ηρεμήσει ένα βρέφος. Ό,τι και αν κάνετε, πάντως, να ξέρετε ότι τις πρώτες εβδομάδες τα μωρά κλαίνε 2 ... 3,5 ώρες κάθε μέρα. Μην αγχώνεστε αν δεν μπορείτε στην αρχή να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ ενός μωρού που πεινά και ενός μωρού που είναι κουρασμένο. Αφού σιγουρευτείτε ότι οι ανάγκες του μωρού σας έχουν ικανοποιηθεί (έχει φάει, έχει κοιμηθεί, φορά καθαρή πάνα), απλώς... αποδεχτείτε το γεγονός. Ακόμη κι αν το κλάμα δεν είναι μουσική για τα αφτιά μας, είναι κάτι φυσιολογικό. Το μωρό δεν διαθέτει άλλο τρόπο να επικοινωνήσει και έχει τόσα να πει γι' αυτόν τον καινούριο κόσμο που μόλις τώρα γνωρίζει. Τα μωρά τρώνε... διαρκώς Και εμείς οι γονείς ανησυχούμε για το πόσο συχνά πρέπει να τα ταΐζουμε. Μια απλή αλλά σοφή συμβουλή: Ακολουθήστε τα σημάδια του μωρού σας και ταΐστε το όταν πεινά, χωρίς συγκεκριμένα χρονοδιαγράμματα και, κυρίως, χωρίς άγχος και αγωνία. Τα μωρά επίσης κάνουν κακάκια... το ξέρατε, εξάλλου. Αλλά ξέρατε πόσο συχνά; Τα περισσότερα μωρά στην αρχή της ζωής τους έχουν κενώσεις περίπου 8-10 φορές την ημέρα. Ωστόσο, μην ανησυχείτε αν το δικό σας δεν ακολουθεί τον κανόνα. Τα μωρά που θηλάζουν υποφέρουν σπάνια από δυσκοιλιότητα. Ακόμη κι αν έχουν κενώσεις κάθε 4 ημέρες, τα κόπρανα είναι μαλακά και τα μωρά δεν μοιάζουν να δυσανασχετούν. Αν το μωρό σας τρώει καλά και μουσκεύει (όχι απλώς βρέχει) τουλάχιστον 6 πάνες την ημέρα, δεν υπάρχει πρόβλημα. Τα μωρά κοιμούνται... Συνηθίστε να κοιμάστε κι εσείς όταν κοιμάται το μωρό. Τον πρώτο καιρό θα κοιμάται περίπου 16 ώρες την ημέρα, αλλά για διάστημα 2-3 ωρών κάθε φορά. Όταν κοιμάται πρέπει να το βάζετε πάντα στο πλάι ή ανάσκελα (ποτέ μπρούμυτα), σε ένα σκληρό στρώμα, χωρίς μαξιλάρι ή χνουδωτά ζωάκια στο κρεβάτι.
πηγή: περιοδικό ΠΑΙΔΙ & ΝΕΟΙ ΓΟΝΕΙΣ

9 Οκτ 2009

Χ Ω Ρ Ι Σ.........Λ Ο Γ Ι Α


Ποια είναι η σχέση εγκυμοσύνης και παιδιών που αθλούνται!

Οι μητέρες που είναι ενεργητικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν παιδιά που ασκούνται περισσότερο, υποδεικνύει νέα έρευνα. Τα παιδιά είναι επίσης περισσότερο πιθανό να είναι αθλητικοί τύποι αν έχουν γεννηθεί το φθινόπωρο.
Η έρευνα του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, που έγινε σε 5.500 παιδιά, ηλικίας 11 έως 12 ετών, απέκλεισε βιολογικούς παράγοντες, αναφέρει το περιοδικό 'British Medical Journal'. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι ενεργητικές έγκυες είχαν περισσότερες πιθανότητες να συνεχίζουν να ασκούνται μετά τον τοκετό.
Αυτό σημαίνει ότι είναι καλό παράδειγμα για τα παιδιά τους, τα οποία ενθαρρύνουν να υιοθετούν καλές συνήθειες. Ο επικεφαλής της έρευνας Calum Mattocks δήλωσε ότι τα προσχολικά χρόνια είναι πολύ σημαντικά και πως φαίνεται ότι αν τα παιδιά βλέπουν τους γονείς τους να αθλούνται τακτικά, αυτό θα έχει θετικό αποτέλεσμα.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα παιδιά των γυναικών που συνήθιζαν να περπατούν και να κολυμπούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν κατά 3% έως 4% πιο ενεργητικά.
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε στοιχεία παιδιών ηλικίας 11 έως 12 ετών, σχετικά με τη δραστηριότητα των τριών προηγούμενων ημερών και τα ανέλυσαν σε συνάρτηση με αρκετούς παράγοντες, στους οποίους περιλαμβανόταν το πόσο ενεργητικές ήταν οι μητέρες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Άλλοι παράγοντες, όπως η εποχή γέννησης είχαν μικρή επίδραση.
Οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν το φθινόπωρο, μπορεί να ενθαρρύνονται να αθλούνται περισσότερο, γιατί έχουν καλή απόδοση σε αυτά καθώς τείνουν να είναι τα μεγαλύτερα, τα δυνατότερα και τα πιο ανεπτυγμένα στην τάξη τους.
Ο Paul Sacher δήλωσε ότι οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι τα παιδιά αντιγράφουν τη συμπεριφορά των γονέων, γεγονός που έχει εφαρμογή κυρίως στην άσκηση και στο φαγητό.
Πηγές: 'British Medical Journal'